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खून की कमी और पेट से जुड़ी समस्या से छुटकारा पाने के लिए करें इन फल का सेवन

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शरीफा एक बहुत ही स्वादिष्ट और मीठा फल है। औषधीय गुणों से भरपूर शरीफा को सीताफल के नाम से भी जाना जाता है। इसमें विटामिन सी की सबसे ज्यादा मात्रा होती है इसके अलावा पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉरफोरस जैसे तत्व भी शामिल होते हैं। इसकी तासीर ठंडी होती है। आइए जानते हैं शरीफा खाने से होने वाले फायदों के बारे में।

शरीफा खाने से होने वाले फायदे

1. दिल के रोगों में फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद फाइबर के कारण ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है।

2. यह जोड़ों के दर्द में काफी लाभदायक है। इसे खाने से कमजोरी दूर होती है।

3. विटामिन सी की वजह से इससे आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।

4. दांत व मसूड़ों के लिए भी यह बहुत ही फायदेमंद होता है।

5. इसके पौधे की छाल को फोड़े फुंसियों पर लगाने से यह जल्द ठीक हो जाते हैं।

6. पेट के रोगों के लिए भी यह फल लाभदायक होता है।

7. गर्भवती महिलाओं में खून की कमी दूर करने में उपयोगी है।

8. यह शरीर में शुगर के लेवल को कंट्रोल में रखता है।

9. इसमें विटामिन ए भी मौजूद होता है जो स्किन और बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।

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