कम उम्र में क्यों बढ़ रहे हैं हार्ट अटैक के मामले ? इन चीजों को फॉलो करके इसके खतरे से रह सकते हैं दूर
Written By: लेखक-शिल्पा गांधी
नई दिल्ली: पिछल कुछ सालों से हार्ट अटैक के कई सारे मामले सामने आए हैं, जिसकी वजह से कई लोगो ने अपनी जान गंवा दी है। बॉलीवुड में भी कई सेलिब्रिटिज की हार्ट अटैक से मौत हो चुकी है। पिछले साल एक्टर सिदार्ध शुक्ला फिर कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव और अभी हाल ही में मशहूर एक्टर और डायरेक्टर सतीश कौशिक की हार्ट अटैक से मौत हो गई थी। कुछ दिन पहले सुष्मिता सेन को भी हार्ट अटैक आया था, लेकिन उनकी जान बच गई।
क्या है हार्ट अटैक आने की वजह ?
मेडिकल एक्सपर्ट के मुताबिक हार्ट अटैक की मुख्य वजह हृदय में खून और ऑक्सीजन भेजने वाली धमनी के बंद होने के कारण होता है। फैटी, कोलेस्ट्रॉल युक्त जमाव समय के साथ जमा होते जाते हैं, जिससे हृदय की धमनियों में सजीले टुकड़े बनते हैं। ह्दय में खून और ऑक्सीजन के न पहुंचने के कारण दिल का दौरा पड़ने का खतरा होता है। हार्ट अटैक आने से पहले शरीर के बाकी अंगों पर इसका असर दिखना शुरू हो जाता है।
कम उम्र में के लोगों को हो रहा हार्ट अटैक
आम तौर पर लोगों को लगता है कि दिल की बीमारियों का खतरा तब बढ़ जाता है, जब किसी पुरुष की उम्र 50 साल की हो जाती है। वहीं महिलाओं के बारे में कहा जाता है कि वो जब 60 साल की उम्र पार कर लेती हैं तब उनमें हार्ट अटैक आने की संभावना होती है। लेकिन इन दिनों,40 साल से कम उम्र के किसी भी व्यक्ति में दिल का दौरा पड़ना बेहद सामान्य है। एक रिपोर्ट के अनुसार अब हर पांच में से एक दिल का दौरा पड़ने वाला मरीज 40 साल से कम उम्र का है। अब 20 से 30 साल के युवाओं को भी दिल का दौरा पड़ रहा है।
हार्ट अटैक के लक्षण---
- सीने, कंधे, बांह, पीठ, गर्दन, जबड़े औरदांत में दर्द
- जकड़न, ऐंठन
- बेचैनी, थकान
- नाराज़गी, अपच
- चक्कर आना, जी मिचलाना
- सांस लेने में कठिनाई
- दिल की धड़कन तेज होना
ये हैं हार्ट अटैक के कारण---
- खराब जीवनशैली और दिनचर्या
- अत्यधिक शराब और धूम्रपान का सेवन
- अत्यधिक जंक फूड का सेवन
- अधिक वजन
- तनाव
- उच्च रक्तचाप
- मधुमेह
हार्ट अटैक से बचने की सावधानियां---
- धूम्रपान या तंबाकू का प्रयोग न करें।
- रोजाना एक्सरसाइज करें।
- पौष्टिक आहार लें।
- संतुलित वजन बनाए रखें।
- 7-8 घंटे की नींद जरूर लें।
- नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं।
- तनाव से बचें।
