नया भारत , नया सवेरा

  • :
Surya Samachar

Breaking News

अपने फेफड़ों का रखें खास ख्याल


09-10-2018 12:57:59 PM
modi
suryasamachar.com [Edited by: surya samachar]

आजकल खाने और भागदौड़ भरी जिंन्दगी की वजह से हेल्थ पर होने वाले प्रभाव से तो आप अनजान नहीं होंगे. त्वचा, बाल, यहाँ तक की फेफड़े भी इससे वंचित नहीं रह गये हैं. आइये जानते हैं कुछ सुपरफूड्स के बारे में जो आपके फेफड़ों के लिए कमाल के साबित हो सकते हैं.

1.पानी:  पानी शरीर में से ज़हरीले रसायन निकालता है और शरीर को अंदर से साफ़ करता है. पानी अच्छी मात्रा में पीने से फेफड़ों में ब्लॉकेज कम होती है और यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है

2.अदरक: अदरक में एंटी इन्फ्लामेट्री प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं जो पुरे रेस्पिरेटरी सिस्टम के लिए अच्छी होती है.

3.हल्दी: हल्दी भी अदरक की तरह इन्फ्लामेशन रोकती है, इतना ही नहीं हल्दी कैंसर सेल्स को भी मारने में मदद करती है

4.सेब: सेब में विटामिन और e पाया जाता है जो की फेफड़ों के लिए अच्छा होता है.

5.लहसुन: लहसुन सूजन हटाता है और यह कोलेस्ट्रोल कम करता है और इन्फेक्शन से दूर रखता है. इससे दिल और फेफड़ों की बिमारियों से भी लड़ता है.

6.पाइनएप्पल: पाइनएप्पलजितना स्वादिष्ट होता है उतना ही सेहत के लिए अच्छा, पाइनएप्पल हमारे फेफड़ों के लिए किसी भी कफ सिरप से 6 गुना ज्यादा कारगार होता है.